两兄弟山步道：从维迪加尔出发，俯瞰整个里约

在三楼的公寓里喝完一杯咖啡，出门。沿着ladeira（坡道）往下走3分钟到摩的站，坐5分钟摩的到山上的终点站，再爬大约一个小时，整座里约就在你脚下了。两兄弟山步道就从维迪加尔里面出发；对喜欢徒步的旅行者来说，这是住在维迪加尔的一大理由。海拔533米，360°的景色，在莱布隆大多数人醒来之前，你就能回到公寓喝第二杯咖啡。

你早已看过的那座山

你一定见过两兄弟山。只要你站在伊帕内玛海滩上往西看，越过冲浪的人、沙滩和莱布隆那一排楼房，就能看到它：两座绿色的山峰一起从海边拔地而起，内陆一侧的山坡上是罗西尼亚贫民窟，面海的一侧是维迪加尔。较高的那座山峰在地图上标着海拔533米。从海滩上看，它们就像两个稍稍分开站着的兄弟。站上较高那座的山顶，里约就像一块被拉开的桌布，在你眼前铺展开来。

这个名字由来已久。据说在葡萄牙人到来之前，住在这片海岸的原住民塔莫伊奥人流传着一个故事：两兄弟为了一个女人争斗，被罚变成了石头。地质学的说法则不同：这是蒂茹卡山体的一部分，由片麻岩构成，经过漫长岁月的抬升和风化，才成了你在海滩上看到的双峰模样。两种说法，这座山都担得起。

20世纪的大部分时间里，爬两兄弟山是件麻烦事：得有向导、有计划，还得在森林里摸索一条非正式的小路，路况取决于那一年是谁控制着维迪加尔。2012年UPP（治安维持警队）进驻、社区里的旅游业发展起来之后，步道变了样，成了一条从贫民窟里出发、终点是能俯瞰整个里约的观景点、沿途有路标的短途徒步线路。入口处由居民收取少量费用。付钱，上山，看风景，就这么简单。

这条线路的好处是：从出门到回来不到三个小时，就能把里约几乎尽收眼底。最有名的景色是救世基督像，被拍得最多的是坐缆车上去的面包山；但论视野的完整，这里毫不逊色。山顶上能看到伊帕内玛、莱布隆、科帕卡巴纳、面包山、高踞山头的救世基督像、铺满山坡的罗西尼亚屋顶、蒂茹卡森林的一片绿、圣孔拉多弯弯的海岸线、远处巴拉-达蒂茹卡平直的城区，还有石头山（Pedra da Gávea）锋利的岩壁。慢慢转一圈，整个里约就在脚下转动。

第一次来的人往往会在这里吃一惊：两兄弟山的登山口不在国家公园的停车场，也不在公路边，而是在维迪加尔山顶、贫民窟里面，一个大家都叫它Ponto Final（“终点站”）的地方。听起来很戏剧化，其实并不是：那只是一块铺了路面的小掉头场，摩的松松散散地排着队，居民在那里设了一个登记入山的小亭子。

如果你住在莱布隆或伊帕内玛，最简单的走法是打出租车或Uber到尼迈耶大道上的维迪加尔入口（Largo do Vidigal），再从那里坐摩的上山。2025年底车费约10雷亚尔；司机看出你是游客时可能会报高价，上车前先谈好。坐在后座，抓住座位两侧，沿着之字形的坡路上行5到8分钟，经过小酒馆（botequim）、学校、狗和壁画，视野突然打开，你就到了山顶。

如果你住在Lux Vidigal（维迪加尔社区里、一栋没有电梯的楼的三楼），情况就不同了。出门往下走3分钟到入口的摩的站，再坐5分钟左右就到登山口，从公寓到登山口不到15分钟。有人为了徒步选择住维迪加尔而不是伊帕内玛，就是这个原因。看日出的那天早上，住在别处的人要设4点半的闹钟，你设5点也来得及。

再说说面包车。除了摩的，还有跑同一条路线的kombi（合乘面包车），比摩的便宜，但更慢。带着行李、膝盖不好，或者不想坐摩托车后座，就坐kombi；否则摩的更方便。司机们一天在这条坡上来回几十趟，对路况了如指掌。

在山顶的小亭子用现金交入山费。2026年一般是每人10雷亚尔，是居民收取的社区费用；有些日子可以用2公斤耐储存的食品代替。请准备小面额纸币，100雷亚尔的大钞基本找不开。旅行社报价更高，是因为把向导、接送和入山费打包在一起；自己去的话，在入口交10雷亚尔、登记签名就行。

从Ponto Final的铁门走出去，马上就进入了森林。不是修剪过的园林，而是真正的大西洋沿岸森林（Mata Atlântica）：这种森林曾覆盖巴西东海岸的大部分地区，如今只剩下像这里这样的片段。空气变了，城市的声音一下子低了下去，只听得到蝉鸣、鸟叫和自己踩在路上的脚步声。

头十分钟最轻松。一条略有泥泞的宽路在高大的树木间缓缓向上，大多是菠萝蜜树（jaqueira），到了季节，绿色的大果子会掉在路上。大西洋森林里特有的小猴子狨猴（sagui），耳朵上长着白色簇毛，会在树枝上看着你。它们不怕人，但请不要喂食：它们会咬人，还可能携带会传给人的病菌。

接着路变陡了。接下来的二十分钟才是真正的考验：先是木台阶，再是凿在山坡上的石阶，有些陡的地方要抓着绳子攀爬。你会出汗，小腿会发酸。如果过去几个月你一直坐在办公桌前，这段路会让你吃点苦头，但很快就能适应。体力不错的话45分钟左右登顶，边走边拍照则要60到75分钟。路标清楚，走的人也多，早上会和不少下山的人擦肩而过，用各种语言互相打招呼。

爬到大约三分之二的地方，有一个小小的“假山顶”：一块平坦的岩石，能看到部分罗西尼亚和圣孔拉多。有人在这里坐下喝水，以为到了，其实还没有。继续走，最后十五分钟最陡，但很短，马上就到了。

然后你走出树林，站上山顶。剩下的，就交给眼前的风景。

站上山顶，先朝西看。正下方是圣孔拉多弯弯的海岸，东端有个小小的冲浪点Pepino，远处的Pedra Bonita上不时有滑翔翼飘下来。朝南是大西洋，海上浮着卡加拉斯群岛（Ilhas Cagarras）几座绿色的小岛。

再转向东边。脚下是笔直延伸的莱布隆和伊帕内玛海滩，沙滩上立着编了号的救生塔，后面是一排临海的楼房。再往里是被慢跑的人和帆船俱乐部环绕的大泻湖罗德里戈-德弗雷塔斯湖。湖的那一边是科尔科瓦多山，山顶上虽然小，却清清楚楚地站着张开双臂的救世基督像。更远处，瓜纳巴拉湾的入口是面包山。天气晴朗时，还能看到市中心的轮廓和海湾对岸的尼泰罗伊。

回头看内陆一侧，又是另一番景象。规模在里约名列前茅的贫民窟罗西尼亚，成千上万的房子层层叠叠地铺满整个山谷。再往后是蒂茹卡森林深绿的山峦。西边，巴拉-达蒂茹卡长长的白色海滩一直延伸到天边；近在眼前的，是巨大的独块岩石头山（Pedra da Gávea），从某些角度看，像一个沉睡巨人的侧脸。

山顶有几块适合坐的平坦岩石，但几乎没有树荫。大家坐下来，互相递水，拍下专程来拍的那张照片（伊帕内玛的海岸在肩后弯成弧线），然后就只是坐着。多数人会在山顶待30到45分钟，不用着急。

在这里你会发现，里约忽然变小了。在地面上，这座城市巨大、令人应接不暇，街区、高速路和车流乱成一团；从533米高处看，它就像一个村子。你住的地方、吃饭的地方、游泳的海滩、今晚要去的餐厅，一眼全都看得见。能给你这种视角的城市不多，里约有两处：救世基督像和这里。基督像更有名，而这里离城市和人的生活近得多。

基督像的景色很美，两兄弟山的景色则是属于你自己的：你连买橙子的那个街角都看得见。 一位住客，2025年夏

步道开放时间大约是周二至周日8:00到16:00，最晚入山约13:00（仅供参考，可能变动）。据说周一为维护而关闭。大雨天石阶很危险，也会关闭。天气不好时，出发前请看Instagram上的“Trilha Dois Irmãos”，或者问问住宿的房东。

什么时候爬，有三种选择。

早上8:00到10:00。对大多数人来说这是最佳时段：8点开门，8点45分左右登顶，山顶凉爽、通透，人也不多。太阳还低，照在伊帕内玛上的光是柔和的金色。10点开始下山，和上山的人流擦肩而过，11点就能坐下吃早餐。

日出团。一些以维迪加尔的青年旅舍等为据点的向导，会在步道正式开放前带团上山。戴着头灯摸黑上山，在第一缕阳光照到面包山时登顶，从高处看着里约醒来。如果你愿意4点45分起床，这是最难忘的走法。价格大约每人100到180雷亚尔，需要提前一天预订。另外，2026年4月20日，约200名在山顶看日出的人，因维迪加尔的警方行动一直到7点半左右才得以下山（当时没有人员受伤的报告）。

下午。除非没有别的时间，否则不推荐：太阳当头，石阶发烫，海上起的雾气会让视野变得灰蒙蒙。不过风景还是那个风景。如果只能下午去，就带比你想的更多的水。

日落另当别论。一年中大部分时间步道在日落前关闭，所以基本原则是天黑前下山。据说也有获得许可、在傍晚上山的团，但数量很少，需要提前确认。

带什么，穿什么

这段路不长，不需要专业的徒步装备；但也没轻松到可以穿人字拖，有人这样来了，结果后悔。最低限度是：防滑的包头鞋（运动鞋就可以，登山鞋更好）、帽子、出发前涂好的防晒霜、每人一升水，以及交入山费和给小费的少量现金。就这些。

值得带上的：一条小毛巾，因为你会出汗；充满电的手机，山顶的照片必须拍，而天热时手机掉电比你想的快；12月到3月雨季时带一件轻便雨衣，因为从登山口到山顶天气可能说变就变；再带点零食，山脚卖水果的小贩可不会跟你上山。

不需要的：专业背包（小双肩包就够了）；登山杖（1.5公里的中等难度步道用不上）；如果你看得懂葡萄牙语或简单英文的路标，也不一定要为了认路请向导。路标非常清楚，岔路口都有箭头，基本不会迷路。

关于衣服：轻便、透气、吸汗速干。我们见过好几个穿牛仔短裤爬山的人，都吃了苦头。晴天早上9点里约的太阳，和你平时熟悉的太阳不一样，千万别小看。

关于安全

这个问题常有人问，就在这里回答。步道本身是里约很受欢迎的一日徒步路线，尤其早上人很多。路上能见到的动物是狨猴、蜂鸟，偶尔有巨嘴鸟从头顶飞过。据房东的记录，他介绍来爬山的住客还没有遇到过问题。但2026年4月20日早上，维迪加尔发生警方行动，山顶约200人一直到7点半左右才得以下山（当时没有人员受伤的报告）。问题往往不在山上，而在山下社区的情况：有时会让你下不了山。上山前，请先向房东确认当天的情况。

要穿过维迪加尔才能到登山口，这让一些旅行者犹豫。这种感觉可以理解：中国领事服务网提醒中国公民勿到贫民区参观、游逛。关于维迪加尔的历史、UPP、现状和住客的真实体验，我们在维迪加尔安全吗？一文中写得更详细。在当地的基本做法是：上山下山都坐摩的，对司机有礼貌，不要在小巷中间掏出贵重相机。这些在里约任何地方都适用。

真正需要当心的是步道本身：湿的岩石很滑；拉绳子的路段要用双手；下山别着急，多数受伤都发生在下山时，膝盖累了，心里却觉得“没事”。还有，一定要喝水，上山时脱水是最常见的需要他人帮助的原因。

独自、请向导，还是日出团

爬这条路有三种方式，选哪种取决于你想要一个什么样的早晨。

独自。完全可行：坐摩的上山，在入口交10雷亚尔、签名，然后上山、下山。适合体力好、敢于独自在国外贫民窟走动的人。节奏和在山顶待多久都由你决定。摩的往返加入山费，总共约30雷亚尔。

请向导。和当地向导早上一起爬的标准行程，每人大约80到150雷亚尔。向导在山脚入口的广场和你碰头，安排摩的，边走边讲这座山和社区的历史，指给你看鸟和菠萝蜜树，并按你们的体力调整节奏。适合第一次在巴西徒步、想了解背景，或者想把钱直接花在社区里的人。大多数向导生在维迪加尔，对这条路了如指掌。

日出团。每人大约100到180雷亚尔，天亮前出发，提供头灯，赶在太阳露出海平线之前登顶。少睡一会儿，却能看到大多数来里约的游客看不到的景色。请提前一天通过住宿或维迪加尔的青年旅舍预订。

如果你住在Lux Vidigal，我们会介绍目前信得过的向导，集合地点走路就能到。天气好的时候，住客看完日出9点半回来，冲个澡，11点就能到维迪加尔海滩EN，一天还剩一大半。

住在维迪加尔的理由

大多数两兄弟山攻略都默认你住在伊帕内玛或莱布隆，再专程过来。住在“安全”的一侧，以游客身份来贫民窟看看，天黑前离开，这是里约的常规思路，这样也完全能爬。从莱布隆的酒店出发同样可以，只是前后各多花半小时：坐Uber到维迪加尔入口，坐摩的上山，坐摩的下山，再坐Uber回去，洗澡，吃午饭。

另一种方式简单得多：住在维迪加尔。睡在山坡上，一醒来就已经在上山的半路。Lux Vidigal离通往登山口的摩的站只有3分钟步行。从laje（屋顶露台）上就能看见两兄弟山绿色的山肩。爬山那天早上，在蓝色橱柜的厨房里煮杯咖啡，看着大海喝完，穿上鞋出门。不用打Uber，不用在尼迈耶大道上堵车，也不用在贫民窟入口等两个司机抢客。你已经在里面了。

这样一来，爬两兄弟山也变得随意起来。只住一晚的住客会把它当成一件大事；住一个星期的，有人会爬两次：第一次为了拍日出，第二次只是某个晴朗的星期三早上，想再看一眼那片风景。步道不再是“人生清单”上要打勾的一项，而成了邻里生活的一部分。想知道怎么把它排进一周的行程，可以看看我们的里约景点指南EN。

我们不打算过度推销这套公寓，这是一篇讲山的文章。但公寓确实存在，屋顶露台的景色就是这样。一篇讲从家门口400米外出发的徒步文章，你能读到这里，你正是我们布置这套公寓时想到的人。准备好了，就看看公寓吧。

步道的历史

很长一段时间里，通往两兄弟山的路都是非正式的：维迪加尔和罗西尼亚的居民、少数攀岩者，以及有熟人带路、爱冒险的里约人会走。山本身虽是公共土地，但在里约，“公共”向来取决于谁控制着那座山头。

变化发生在2010年代初。2011年11月警方进入，2012年1月UPP进驻，维迪加尔向外来的访客敞开，小小的旅游业随之发展起来：青年旅舍、餐厅、Alto Vidigal的派对、山顶的观景台。步道也渐渐有了名气，向导开始带团，背包客开始打听。居民开始管理入口、为社区收取少量费用，也是在这个时候。

2012年，里约的山海景观以“里约热内卢：山海之间的卡里奥卡景观”之名，被列入联合国教科文组织世界遗产名录。近十年来，入山的方式、费用和时间变过几次，但从维迪加尔进山、交一点与社区相关的费用再上山，这个基本做法没有变。

没有变的，还有这条路的性格：它依然是一段在大西洋森林里爬一个小时左右的山路。山顶的风景，是塔莫伊奥人看过的风景，是葡萄牙人看过的风景，也是1960年代的波萨诺瓦作曲家们在海滩上抬头望见的那座山上的风景。无数人曾站上这块岩石，慢慢转一圈，你也将加入这支长长的队伍。

这就是两兄弟山步道：从维迪加尔里的摩的站出发，穿过菠萝蜜树林，经过狨猴，爬上石阶，大约一个小时，就能站上把整个里约尽收眼底的山顶。大多数人在旅途中爬一次，然后把这片风景记在心里。也有人因为住在离入口400米的地方，一个星期爬了两次：山成了邻居，就忍不住常去看看。不管哪一种，上山慢慢走，下山走得更慢，回到家别忘了第二杯咖啡。